Milyen ételeket ehetünk éjszaka Fogyás

Minden anyagcsere más és más. Néhány embernél az éjszakai étkezés megnöveli a súlyt, másoknál nincs ilyen probléma. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket ehet, és amelyeket érdemes elkerülni. Ez különösen fontos, ha fogyni akar.

ÉTEL ÉJJEL

Joghurt granolával. Éjszakai étkezéskor fontos, hogy ne végezzük nagy mennyiségben, mert alvás közben a test kevesebb energiát fogyaszt. Ezért az ajánlás egy kevés sovány joghurt, 2 evőkanál granolával vagy apróra vágott gyümölccsel.

---