Milyen 2000 kalória tűnik cikkeknek

Szemléltető példa arra, hogy néz ki az egyén számára ajánlott hozzávetőleges napi bevitel

2000

Néha zavartnak érezzük magunkat, amikor megjelenik körülöttük az egyik olyan ember, aki olvassa az élelmiszer-címkéket, kiszámolja a kalóriákat és más tápanyagokat, és csak akkor eszik valamit.

Ha megpróbáljuk megkérdezni, mi van a címkéken, akkor csak azt értjük meg, hogy a deklarált értékek az ún. "SDA" - ajánlott napi adag, napi 2000 kalória bevitel alapján.

Ez azonban túl hiányos információ olyan hölgyek és urak számára, akik nem ragadják meg a számokat és az energiaértékeket. Ezért döntöttünk úgy, hogy felemeljük a függönyt, és megtudjuk róla, példaként felhasználva azokat az ételeket, amelyekhez naponta eljutunk.