Mikrokapszulázott 3 vegyértékű vas Kék vas - miért vegye ezt a formát - Blog
Kezdjük egy találós kérdéssel: mi az a hatbetűs, amely segít oxigént juttatni a szervezetbe, és Popeye kedvenc ételeinek fő alkotóeleme? Ha azt mondod, hogy "vas", akkor gratulálok - először kitaláltad!
Előfordulhat, hogy a vasra nem fordítanak akkora figyelmet, mint más, modernebb tápanyagokra, mint például a kollagén és a B12-vitamin. A kalciummal és más ásványi anyagokkal együtt valójában az emberi étrend egyik legfontosabb összetevője. Mégis körülbelül 10 millió ember nem kap elegendő vasat életében, ami súlyos egészségügyi komplikációkat okozhat.
Mielőtt azonban a vas-kiegészítők vásárlása mellett döntene, fontos, hogy jobban megértse a vas előnyeit, különféle formáit és az ásvány működését a testében.
A vas szerepe a testben
A vas minden emberi sejtben megtalálható ásványi anyag - elengedhetetlen a növekedéshez, fejlődéshez és a sejtek normális működéséhez. Noha a vasnak számos fontos funkciója van, beleértve bizonyos hormonok, kollagén és neurotranszmitterek termelését, egyik legfontosabb funkciója a hemoglobin termelése. Oxigént szállít a tüdőből a sejtekbe, hogy előállítsa a szükséges energiát. Vas szükséges a mioglobinhoz, egy másik vas-szállító fehérjéhez is.
A vas szintén kulcsfontosságú az agy megfelelő működéséhez. Segít a szerotonin létrehozásában - az egyik vegyi anyag, amely segít szabályozni a hangulatát. Mivel az agynak állandó oxigénellátásra van szüksége, az állandó vasszint szintén nagyon fontos a kognitív funkciók szempontjából. És a vashiány számos tanulmányban összefüggésbe hozható a kognitív károsodással.
Miért van szükség vasra - cselekvési területek
Mentális egészség
A vas segít javítani a koncentrációt, az összpontosítást és a hangulatot. Még egy kicsi vashiány is anaemia kialakulása nélkül kognitív károsodást okozhat. A fejlődő agyban a vas elengedhetetlen az idegsejtek mielinizációjához, a kiegyensúlyozott dopaminerg rendszerhez és a kognitív funkciók szempontjából fontos agyrészek, például a memória fejlődéséhez.
Immun akció
A vas elengedhetetlen az immunrendszer normális működéséhez. A vas metabolizmusa szabályozható a bakteriális fertőzések leküzdése érdekében.
Oxigén biztosítása
A vas a hemoglobin egyik fő alkotóeleme, a vörösvérsejtek eleme, amely oxigént szállít a tüdőből a testén keresztül.
Fontos a terhesség alatt
A terhes és szoptató nőknél nagyobb a vasigény - kb. 27 mg./nap A vasbevitel csökkenti a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát.
A nők egészsége és enyhe PMS
A vas segít helyreállítani a menstruáció során elvesztett vért. A fogamzóképes nőknek általában magasabb napi vasadagra van szükségük (18 mg/nap).
Sportteljesítmény és állóképesség
A vas segít a szénhidrátok energiává alakításában edzés közben. A megerőltető testmozgás utáni gyógyulás során a vas segít a fájdalom ellen és lerövidíti a gyógyulási időt. A vaspótlás mind a megnövekedett maximális oxigénfogyasztással (VO2 max), mind az alacsonyabb pulzusszámmal jár együtt a testmozgás során, különösen nőknél.