Mikor fogyasszon el ételt, ha lefogy - 3. RÉSZ

mikor

Mikor van a legjobb idő a tészta fogyasztására?

A tészta szilárd energiát ad a napra, ezért legjobb, ha ebédre készítjük. B1, B6, PP vitamint tartalmaz. Ennek köszönhetően az elfogyasztása pozitív hatással van a hangulatunkra.

Vacsorára való elkészítéskor azonban válassza ki a teljes kiőrlésű gabonát, és készítsen könnyű mártásokat (ne fogadjon nagy mennyiségű sajtra vagy tejszínre).

Bár mindannyian szeretjük, bölcsebb elkerülni az esti tésztaevést, ha úgy döntött, hogy lefogy. Szénhidrátforrásként ebben a napszakban nem túl alkalmas.