Egészséges receptek répával - egészség és szépség
Ismer legalább egy olyan embert, aki nem szereti a céklát? Alacsony kalóriatartalmú, jóllakó hatású, jó tisztítószer, és ha minden más kudarcot vall, akkor hozzátesszük, hogy a répát jó kompatibilitás jellemzi sok szájjal és még gyümölcslével is. A cékla az egyik legegészségesebb zöldség. Ezért készítettünk néhányat az Ön számára egészséges receptek céklával, amelyet élvezni.
A cékla remekül használható vérszegénységben szenvedők, például. Fogyasztása székrekedésre panaszkodó vagy májproblémákkal küzdő emberek számára ajánlott. A répa csodálatos vitamin-, rost- és folsavforrás, amelyre az emberi testnek mindennap szüksége van. Céklát bármely boltból beszerezhet, és ha hozzáadja a szokásos házi ételekhez, akkor sajátos színt és eredetiséget kölcsönöz nekik. A cékla ideális étel a család minden tagjának. Vessen egy pillantást a következő receptekre - a cékla nagyon egyszerű módon lehetővé teszi az egészség megőrzését.
Cékla, ananász és uborka turmix
Csodálatos ital a nap megkezdéséhez. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, jóllakik, ami azt jelenti, hogy éhséget csak dél körül érezhet. Rázás után minden harapnivaló teljesen feleslegesnek tűnik. Több órán keresztül nem fog enni, ugyanakkor a szervezete nem lesz éhes az értékes tápanyagok után, mert az ital gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és még sok másban. A rázás méregtelenítő hatással van a testre. Javasoljuk, hogy legalább hetente kétszer készítse el.
Milyen összetevőkre van szüksége?
- Fél uborka
- Szelet ananász
- 100 gramm főtt cékla
- Fél citrom leve
Hogyan kell csinálni?
- Kezdje azzal, hogy összekeveri a céklát citromlével. A keveréket pépesítsük és öntsük egy megfelelő pohár aljára.
- Vegyünk egy szelet ananászt, és vágjuk négyzetekre. Ugyanezt tedd az uborkával. Tegye a két összetevőt egy turmixgépbe, és keverje homogén keverékig. Ezután öntsük a folyadékot a pohárba a répával és a citrommal. Keverjük össze. Biztosan csodálkozni fog, hogy milyen finom az ital. Élvezze teljes mértékben!
Töltött répa vad rizzsel
Itt van egy egészséges és könnyű recept, amely ellátja testét rostokkal és makroelemekkel, például káliummal.. Használhatja előételként vagy könnyű és frissítő vacsoraként, amely teljesen jóllakik.
Milyen összetevőkre van szüksége?
- 2 db főtt cékla
- Egy csésze főtt rizst
- 1/2 paradicsom
- 1 főtt tojás
- 6 olívabogyó
- 1 evőkanál olívaolaj
- Egy kis ecet
- Az egyik leve citrom