Mikor és milyen gyakran eszem a BG-Mammát
Mikor és milyen gyakran eszem ?
Szia,
A következő kérdőívre kérem a figyelmét tőlem
Milyen gyakran eszel, azaz. elfogyasztja a szokásos reggelit, ebédet és vacsorát, vagy kettő van belőlük - korai és késői étkezés, azaz. gyakori étkezés és étkezés, esetleg enni, ha éhes vagy, és nem tartasz semmilyen időt vagy szabályozott étrendet .
Kérjük, ossza meg reggelijét, ebédjét és vacsoráját, hogy megvitassa az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos véleményeket és tapasztalatokat .
12-20 óráig - FELVÉTEL - evés és emésztés;
20 és 4 óra között - ASSIMILÁLÁS - felszívódás és felhasználás;
4 és 12 óra között - ELVÁLASZTÁS - az ételből és a testből felesleges maradványok;
Remélem, hogy a felmérés hasznos lesz az Ön számára
Ami a szavazásomat illeti, általában nem eszem reggelit - csak kávét iszom, nem ebédelek - Folyadékot iszom, főleg 19 órakor vacsorázom, és néha 15 és 19 óra között eszem valami könnyű dolgot. Így járok legtöbbször. Tudom, hogy ez helytelen, de ez a szokásom, amelyet az évek során kialakítottam.
Ha nem követek egy bizonyos étrendet, pontosabban nem tartok diétát, ha vacsora előtt eszem gyümölcsöt, a vacsorám egy saláta néhány hús- vagy tejtermékkel vagy keményítőtartalmú ételekkel, és a probléma az, hogy vacsora után desszertként eszem valami csoki vagy édes és itt kg. vannak az emeleten.
te vagy.
Nos, négy étkezésből az egyik a délutáni reggelim, de mivel nincs ilyen lehetőség, lefoglaltam két vacsorát.
Gyakran eszem egy keveset - tanultam!
Nos, négy étkezésből az egyik a délutáni reggelim, de mivel nincs ilyen lehetőség, lefoglaltam két vacsorát.
Gyakran eszem egy keveset - tanultam!
Nem eszem reggelit - nem szeretem, nincs kedvem enni. Délig 2-3 kávét iszom. Vagy gyümölcsöt eszem, vagy egyáltalán nem eszem ebédet. Például, ha szabadnap van, akkor nem emlékszem. Az irodában azonban unalomtól éhesnek kell lennem. A munkaidőben elfogyasztott gyümölcsrészek 0 és 3 között változnak, a hangulatomtól és a szemem forgatásától függően. Általában, amikor még nem kerültem végletbe, 7–9 zöldségfélét vacsorázok sajttal (sárga sajttal), ritkábban halat (ha úgy döntöttem, hogy egészségesen étkezem), ritkán eszem húst, nem korlátozom magam, hanem nem vegetáriánus, de nem szeretem. Fogyasszon alkoholt azonban túl gyakran - 50-100 néha több gint nyáron vagy vodkát Zavarban télen. Ez a szokásos napjaimban van. A rendellenesekben vagy nem eszem vacsorát, vagy nem eszek gyümölcsöt. Más rendellenes napokon pedig csak valami magas kalóriatartalmú anyagot tömök magamhoz, például szendvicset vagy pizzát. Az édességeket ritkán szeretem, de általában