Mikor és hogyan kell inni a vasat

A vas az emberi egészség egyik fontos eleme. Szükséges a hemoglobin szintéziséhez, azaz. felelős az oxigén szállításáért a test szöveteibe és szerveibe.

A vas részt vesz az izomszövet és a szövetlégzés enzimjeinek összetételében, részt vesz a kollagén szintézisében is, ami azt jelenti, hogy a test vasszintje a bőr, a haj és a körmök állapotától, valamint a csontszövettől, az inaktól függ. és izomszalagok.

Az agy és az immunrendszer normális működése a vastól is függ. Normál állapotban testünk 4 gramm vasat tartalmaz, amelynek körülbelül 60 százaléka hemoglobinban van, 30 százaléka a raktárakban (lépben, májban stb.), A többi - mioglobinban, a szöveti enzimek és vérplazma.

Ha a szervezet vasigénye nem teljesül, terhesség, szoptatás, intenzív növekedés, időszakos vérzés, vashiányos étrend, tápanyagok felszívódási zavarai a gyomorban és mások miatt. vashiányhoz, később pedig vashiányos vérszegénységhez vezet.

---