Mik azok a "Ki Gong" - gyakorlatok

A Ki Gong egy ősi, keleti művészet, amely elmével és testtel való harmóniát, egészséges életmódot és hosszú élettartamot tanít. Az Egyesült Államok, Kína, Korea és Tibet országaiban évszázadokkal ezelőtt ez a művészet megtalálja otthonát.

Mik a "Ki Gong" gyakorlatok

Manapság a világ számos országában népszerűsítik, és sok olyan embernek segít, akik üdvösséget és ülő életmódra vágynak. Ki Gong művészete mindazok számára szól, akiknek megvan az indítékuk és akaratuk a változásra.

Mivel ez egy teljes tudomány, amelyet az évek során bevezettek és beváltak, érdekes gyakorlatokat választottunk a leggyakoribb betegségek közül. Remélhetőleg mindenki javára válnak, vagy rászorulnak az egészségesebb életmódra és a hosszú élettartamra irányuló jövőbeli változásba:

Gyakorlatok a máj stimulálására:

Egyenesen, széttartott lábakkal és a testre merőleges lábakkal, tegye a kezét a csípőjére. Kilégzéskor nyújtsa előre a jobb lábat, megtartva a bal láb helyzetét. Csak a lábujjak fordulhatnak kissé befelé. Maradjon néhány másodpercig és térjen vissza az eredetihez, miközben belélegzi. Ismételje meg a bal lábbal. A lábad ne kerüljön le a padlóról, a hátad pedig jól legyen nyújtva. Csak kissé hajlíthatja előre a mellszobrot. Ezt 12-szer végezze mindkét oldalon.

---