Migrén - szükség van-e kezelésre vagy megfelelő étrendre Darázs
- Segítség, fáj a fejem. Egy olyan mondat, amelyet a világ minden ötödik embere mond ki naponta legalább egyszer. A fejfájás valóban kellemetlen és egyben súlyos probléma, és sokszor érinti a kényes felét. A hirtelen fejfájás órákig tarthat, és közvetlenül "megbénítja" az ember minden cselekedetét. Egyszerűen nem képes semmire, és általában erős fájdalomcsillapítókhoz folyamodik, amelyek hosszantartó használat után egyszerűen megszűnnek.
A tudósok úgy vélik, hogy a fejfájásnak több mint kétszáz formája van, és megjelenésük oka különböző lehet.
Mi a fejfájás és a migrén leggyakoribb oka?
Jeff Gerhard, táplálkozási szakember szerint a súlyos fejfájás és migrén egyik fő oka az ételválasztás. Dr. Gerhard nagyon egyszerű példát hoz fel - kombinált szendvics sonkával és sajttal. Ez a kombináció a szendvicsben egyáltalán nem ártalmatlan, és klasszikus migrénhez vezet.
Dr. Seymour Diamond évek óta kutatja a fejfájást és annak okait. Hozzáteszi, hogy a migrénes emberek többségének megvannak a sajátos okai, amelyek kiváltják a fájdalmat. Ebben a listában az élelmiszer áll az élen. A fájdalom legnagyobb okozói nem a stressz, hanem az erjesztett sajtok.
Ezek a sajtok nagy mennyiségű tiramint tartalmaznak, amely nagyon intenzíven hat, ha intoleranciája van. Ha Ön azok közé tartozik, akik gyakran esznek sajtot, majd pokoli fejfájástól szenvednek, helyes korlátozni a bevitelüket - tanácsolja Dr. Diamond. Hagyja ki étlapjából a kéksajtot, a cheddart, a gorgonzolát és az olvasztott sajtot.
Sok más étel tartalmaz tiramint:
Ezek füstölt húsok, savanyúságok, hagymák, olajbogyók, bab, mazsola, mindenféle diófélék, avokádó, száraz levesek, vörösbor.