A gyors séta meghosszabbítja az életet - Life Today újság

Ismeretes, hogy a gyaloglás nagyon jót tesz az egészségnek, ezért a szakértők azt javasolják, hogy kerüljék a tömegközlekedést vagy az autókat, ha viszonylag rövid távolságokon utaznak. Kiderült azonban, hogy az a sebesség is, amellyel járunk, szintén nagyon fontos. A Mayo Klinika amerikai tudósainak tanulmánya szerint a gyorsan mozgó emberek lényegesen tovább élnek, mint azok, akik lassú tempóban járnak. Ennek a következtetésnek a levonásához a szakértők 474 919 ember 52 éves átlagéletkorú adatait elemezték, amelyeket a 2006 és 2016 közötti időszakban figyeltek meg. A kutatók megállapították, hogy a gyorsan mozgó nők átlagos várható élettartama 85,7 és 87 között mozgott, 8 év, férfiak esetében - 85,2–87,8 g. A lassú járást kedvelő nők esetében az átlagos várható élettartam 74 év volt, a férfiaké pedig 64,8 g.

A tanulmány szerzői szerint ez az arány akkor is fennmarad, ha a gyorsan sétáló emberek túlsúlyosak vagy elhízottak.

Naprakész

  • Ki és miért végezzen spirometriát
  • Hogyan javítható a légzés testmozgással
  • A tengervíz gyógyít
  • A koronavírus orvosai magas stresszben szenvednek
  • MIÉRT A MACEDONI KÉRDÉS OSZTHATATLAN A BULGÁR NEMZETI KÉRDÉSBŐL
  • Kik vagyunk mi, a bolgárok, honnan jövünk és meddig éltünk a Balkánon
  • séta
    A COVID-19-ben szenvedő betegek kétharmada túlsúlyos