Miért van szükségünk C-vitaminra

Én a gyerek 2016-02-05

miért

Az elfogyasztott ételek sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek az emberi test számára: fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, folyadékokat és ásványi anyagokat. De nem csak erre van szükség. Testünk egészségének megőrzéséhez vitaminokra is szükségünk van.
A vitaminok olyan anyagok, amelyekre testünknek bizonyos mennyiségben szüksége van. Ha a bevitt vitaminok nem elegendőek, különféle betegségeket kaphatunk. Például az A-vitamin hiánya rossz hatással van a látásunkra.

Az emberek régóta ismerik a vitaminokat és azok fontosságát a jó egészség szempontjából. Az ókortól kezdve, bár akkor még nem hívták őket vitaminoknak, az emberek tudták, hogy változatos étrendet kell fogyasztaniuk, valamint több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mert különben hajlamosak lesznek a betegségekre.