Miért töltünk be nyáron

Sokan úgy vélik, hogy a nyár az az évszak, amely során erőfeszítések és kimerítő étrend nélkül maga a fogyás. A valóságban azonban ez nem mindig így van - néha akár fordított folyamatról is beszélhet, és igen kiderül, hogy a forró évszakban valóban hízunk.

Ennek legfőbb oka a napi menüvel kapcsolatos tévhitben rejlik. A nyár forrósága valójában csökkenti az étvágyat, de ezek nem éhezéshez vezetnek, hanem ahhoz, hogy a szokásos ebédet vagy vacsorát valami apró étkezéssel helyettesítsék. - kicsi, de magas a kalóriatartalma, figyelmeztetik a táplálkozási szakembereket - írja a dieti.info.

Leggyakrabban ez egy adag fagylalt, egy csomag sült dió vagy néhány palacsinta, folyékony csokoládéval meghintve és néhány darab banánnal ízesítve. Egy ilyen étkezés nem csak nem vezet fogyáshoz, hanem éppen ellenkezőleg - a kedvenc nyári csábításokban található kalóriák túl gyakran meghaladják azokat, amelyeket a test a szokásos vacsorán vagy ebéden keresztül felszív.

---