Miért tart olyan sokáig, amíg egy nő felépül a szülés után; Modernség
Miért tart olyan sokáig, amíg egy nő felépül a szülés után?
Bár ez az élet egyik legmeghatóbb pillanata, a gyermek születése sok stresszt okoz a női testen.
Bár néhány fiatal anyának csak 2-3 nap, vagy akár 24 óra kell, hogy elhagyja a kórházat, ha nincsenek komplikációi, a rehabilitációs folyamat valójában sokkal tovább tart.
Úgy döntöttünk, hogy megtudjuk, milyen változásokon megy keresztül a női test a szülés során, és valójában mennyi időbe telik a felépülés.
Has
A hasi bőr alatti zsír, amely megvédi a babát a külső tényezőktől, jelentősen megnőhet a terhesség alatt. A hormonális változások és az irracionális étkezés megkönnyítik a folyamatot. Ezért a női has állapota a szülés utáni időszakban attól függ, hogy hány plusz kilót gyűjtött a nő a terhesség alatt.
A hasi izmok a születés után csak 6-8 hét után csökkennek, csökkentésük a császármetszés után több időt vesz igénybe. Ha nincsenek problémák a diasztázis (más néven hasi elválasztás) miatt, amely orvosi ellátást igényel, akkor az anya 1,5-2 hónappal a születése után elkezdheti a testmozgást. Ha egy nő nem unja meg a testmozgást, akkor 1-2 évbe telik a hasizmok helyreállítása.
Mellkas
A szoptatás során a nők mellei nagyobbak lesznek a tej által elfoglalt szegmensek tágulása miatt. Az ínszalagok és az izmok nem tudják ugyanúgy támogatni az emlőszövetet, mint a terhesség előtt, mivel annak súlya a szülés utáni időszakban 2-3-szorosára nő. Ez ptosishoz vagy mell megereszkedéséhez vezethet. Sőt, a mellbimbók és az areolák sötétebbé válnak, amikor a szín átlátszóvá és kékvé válik, és az erek láthatóvá válhatnak, amikor a bőr elvékonyodik. Minél több az anyateje egy nőnek, annál nehezebb a melle, és a megnövekedett terhelés kezeléséhez a melleknek megfelelő támogatásra és gondozásra van szükségük.
Minél fiatalabb az anya, annál rugalmasabbak a szövetei. Ráadásul minél jobban edzik a mell izmait a terhesség előtt, annál kevesebb idő áll majd helyre a laktáció után. Sajnos nem mindig lehet visszatérni az eredeti "lányos" formákhoz, de ha egy nő edzi az izmait, akkor jó eredményeket érhet el.
A megfelelő táplálkozás, az A, B és C csoportba tartozó vitaminok fogyasztása, a könnyű kézi mellmasszázs, a kényelmes fehérnemű és természetesen a testmozgás segíthet fenntartani a mell szépségét és a bőr rugalmasságát.
Vázizom rendszer
Terhesség alatt a női mozgásszervi rendszer megnövekedett terhelést szenved, és a test termeli a relaxin hormont, amely felelős a gerincvelői szalagok és izmok rugalmasságáért. Ez a terhelés változásokhoz vezet a gerincben, az alsó végtagok ízületeiben, a kismedencei csontokban és a hátizmokban. Ebben az időszakban a súlypont megváltozik, ami a gerinc változását okozza, ami fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezethet. Születés után a progeszteron és az ösztrogén szintje drasztikusan csökken, ami lelassítja a szervezet anyagcseréjét és a zsírszövet növekedéséhez vezet.
A mozgásszervi rendszer születés utáni gyógyulási ideje fokozatosan alakul ki, és 3-4 hónapig tart. Ez idő alatt a nő fájdalmat érezhet az ízületekben, a csontokban és izomgörcsöket szenvedhet. A hátizmok erősítését célzó speciális gyakorlatok elvégzése segíthet az ágyéki fájdalom kezelésében. A fent említett változások csak akkor tűnhetnek el teljesen, ha egy nőnek kezdetben nem voltak problémái a mozgásszervi rendszerrel. De sajnos manapság sok nő olyan rendellenességektől szenved, mint a gerincferdülés és a lapos láb.