3 innovatív recept tojással, amely egész nap teli marad
Kezdőlap/3 innovatív recept tojással, amelyek egész nap telni fognak
Tojás reggelire, ebédre vagy vacsorára? Bármit is választunk, az lesz a helyes választás! A tojás kiváló minőségű fehérje kiváló forrása, amely részt vesz az izmok felépítésében és újjáépítésében.
A tojás sokáig kielégíti éhségünket, és fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el, köztük a B12, B6 és A, valamint magnéziumot, vasat, kalciumot, cinket és rézet.
A jól ismert hagyományos receptjeinken túl - rántotta vagy omlett - számos innovatív módszert kínálunk Önnek reggelire, ebédre vagy vacsorára. Garantáljuk, hogy megnyalja az ujjait!
Reggeli: főtt tojás pirítóson
Bár első pillantásra ez a recept szabványosnak tűnhet, mégsem egészen így van. Számos apró, de fontos elem teszi különlegessé és egyedivé!
Mire van szükséged?
- 4 tojás
- 2 pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 10 meggyparadicsom
- 1 evőkanál. balzsamecet
- néhány bazsalikomlevél
A paradicsomot megszórjuk balzsamecettel, és serpenyőben puhára sütjük. Forraljon fel vizet egy kis lábosban, csökkentse a hőmérsékletet, és egyesével törje össze a tojásokat. Addig főzzük, amíg a tojásfehérje meg nem kezd keményedni. Óvatosan távolítsa el a tojásokat és szárítsa meg őket. Helyezzük őket a pirítósra, adjuk hozzá a pirított paradicsomot és díszítsük bazsalikommal. gyors, könnyű és rendkívül ízletes reggelit fogyaszthat!