Miért olyan nehéz lefogyni, miután ismét lefogytunk?

Nincs jobb érzés, mint fogyni, visszajönni a farmerbe és visszafordulni a derekán. És bár a fogyást nem olyan könnyű elérni, a nehezebb feladat az elért eredmények fenntartása.

Nyilvánvaló, hogy mindenki meg akarja tartani a súlyt, és továbbra is élvezi karcsúbb alakját. De van egy másik oka annak, hogy megpróbáljuk nem visszanyerni régi súlyunkat: nehezebb lefogyni, ha ismét túlsúlyosak vagyunk. Sok nő megerősítheti ezt az állítást. Vannak azonban más okok is, amelyek megnehezítik a súlycsökkenést:

1. A hormonok nem segítenek. Amikor először fogyunk, biztosan el kell érnie az elfogyasztott kalória mennyiségének csökkentésével. Idővel ez a korlátozás csökkentheti a leptin szintjét, ami segít abban, hogy jól érezzük magunkat. Amikor a szint csökken, éhesnek érezzük magunkat, még evés után is. A kalóriák csökkentése emeli a ghrelin szintjét is, amely kontrollálja az éhségérzetet. Még akkor is, ha 10 perce evett, a ghrelin szint éhesnek érezheti magát.

---