Miért olyan hasznos a mediterrán étrend NOVA

Alapja hal, leveles zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabona

Kínai tudósok felfedezték, hogy a mediterrán étrend annyira előnyös, mert a benne található étel gazdag magnéziumban, számolt be a Daily Express - idézi a BTA.

mediterrán

Ez az ásványi anyag nagyon fontos az egészség szempontjából, mert csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, a cukorbetegség kockázatát. Azonban nem csak egy étellel, hanem különféle termékekkel együtt kell bevenni.

A mediterrán étrend éppen ezt biztosítja. Alapja hal, leveles zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabona.