Miért olyan hasznos a gyömbér, amelyet minden nap be kell venni
A Ginger a világ egyik legszélesebb körben használt ételfűszereként sokoldalú, könnyen használható és jobb agyműködéshez vezet.
A gyömbér egészségügyi előnyei elsősorban az antioxidánsoknak, a gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak és egyes terápiás vegyületek, például a gingol, a paradol és mások jelenlétének köszönhetők. Friss, szárított, őrölt formában, kapszulákban vagy gyümölcslében van jelen. A gyömbérgyökér könnyen hozzáadható az ételekhez, és egészségének szinte minden szempontjára tartós hatással lehet.
A gyömbér egészségügyi előnyei jól leírtak. A növényt gyógyító tulajdonságai miatt évezredek óta használják természetes gyógymódként. Valójában az ókori kínai, görög és arab szövegek leírták a gyömbér használatát, valamint azt, hogy hogyan javítja az egészséget és a közérzetet.
Mi a gyömbér tartalma?
A gyömbér nagyon fontos ásványi anyagok és vitaminok sokféle gyűjteményét tartalmazza. Gingolt is tartalmaz, amely egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú vegyület, amely számos egyedülálló egészségügyi előnnyel jár.
A gyömbér előnyei:
1. Segít hányinger esetén
A múltban a tengeri betegség és a reggeli betegség természetes gyógymódjaként használták. Tanulmányok azt mutatják, hogy 1278 terhes nőnél végzett vizsgálatok során a gyömbér rendkívül hatékonyan csökkentette az émelygés tüneteit, a mellékhatások minimális kockázatával. Ezenkívül a Rochesteri Egyetem egy másik tanulmánya azt mutatja, hogy segít csökkenteni az émelygést kemoterápiás betegeknél.
Gyomorfekély
2. Véd a gyomorfekélyektől
A gyomorfekélyek fájdalmas sebek, amelyek a gyomor nyálkahártyáján képződnek, és olyan tüneteket okoznak, mint az emésztési zavarok, fáradtság, hasi kellemetlenségek. Állatkísérlet 2011-ben. azt mutatja, hogy a gyömbér megakadályozza a gyomorfekély kialakulását azáltal, hogy csökkenti a gyulladásos fehérjék szintjét és blokkolja a betegség kialakulásához kapcsolódó enzimek aktivitását.
3. Enyhíti a menstruációs fájdalmat
A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyömbér ugyanolyan hatékonyan csökkenti a menstruációs fájdalmat, mint az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen és a mefanaminsav. Egy másik, 2009-es tanulmány hasonló eredményeket hozott, amelyek arról számoltak be, hogy a gyömbér csökkentette a fájdalom intenzitását és időtartamát. Sok nő vény nélkül kapható gyógyszerekhez fordul a tünetek enyhítésére, de a természetes gyógymódok, például a gyömbér is ugyanolyan hasznosak lehetnek.
4. Elnyomja a rák kialakulását
A gyömbér egyik legimpozánsabb előnye a rákellenes tulajdonságok, köszönhetően a 6-gingol jelenlétének. A csöveken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy gátolhatja a petefészek, a hasnyálmirigy és a prosztata rákos sejtjeinek növekedését és fejlődését.