Éjszakai munkára és a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásokra

Valószínűleg nem tudja milyen drágán fizet az álmatlan éjszakákért az irodában. A következmények listáját a Business Insider állítja össze.

Először is, amikor nem alszol eleget, a testben a kortizol szintje növekszik, amely stresszhormonként is ismert.

Másodszor, éhesebbé válik, és így kövérebbé válik. Különböző hormonok szabályozzák az emberi étvágyat, mint például a leptin és a ghrelin. Azokban az emberekben, akik nagyon keveset alszanak, a test kevesebb leptint kezd termelni az éhezési hormon, a ghrelin fokozott termelésének rovására. .

Ha nem alszol éjjel, elveszíti koncentrációját. Sokkal lassabban kezdi el ellátni a feladatait, éppen azért károsodott figyelem.

---