Miért olyan hasznos a csirkealeves - egészséges - étel

csirkealeves

Jelenleg itt az ideje, hogy gyakrabban készítsünk csirkealevest, mert amellett, hogy felmelegít minket és étvágygerjesztően táplál minket, könnyen javíthatja egészségünket is - írja a kanadai oldal.Chatelaine.com"Itt van, hogyan.

* Készítse gombával, mivel a legtöbbjük (és különösen a kínai gomba) shiitake, amely a bolgár piacon elérhető) immunstimuláló anyagokat tartalmaznak, amelyek megvédenek minket a megfázástól és az influenzától.

* A fűszerek, például a rozmaring, a kakukkfű és az oregano esszenciális zsírokat tartalmaznak, amelyek antibakteriálisan hatnak.

* Fontos, hogy a húslevest a csirkecsontokkal együtt megfőzzük, mert ezek tartalmazzák a B-vitamin, a kalcium, a magnézium és a cink lerakódásait, amelyek szintén erősítik az immunrendszert..

* Ha kelkáposztát, póréhagymát, borsót vagy babot adunk a leveshez, akkor B-vitamint is kapunk, ami ellenállóbbá tesz bennünket a vírusfertőzésekkel szemben.