Miért olyan fontos kiegészítő a béta-alanin a sportban »Fórum» Vélemények
Miért szerepel a béta-alanin az edzés előtti legtöbb termékben?
A béta alanin ® hatása
- Béta-alanin az erő serkentőjeként ismert: robbanékonyság és izomnövekedés.
- A béta-alaninnal kapcsolatos kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy ez egy erőteljes kiegészítő, és más kiegészítőkkel kombinálva jelentősen javítja az edzőteremben és a szabadban végzett teljesítményét.
- Béta-alanin legismertebb szerepe az edzés közbeni teljesítmény javításában azáltal, hogy csökkenti a hidrogén-kationok, illetve savak izomszövetben történő felhalmozódását.Így étrend-kiegészítők béta-alaninnal lassítja az izomfáradtságot,
- béta-alanin étrend-kiegészítő az állóképesség érdekébent, hosszú, nehéz edzéseket és terheléseket tesz lehetővé
- Az izmok béta-alanint használnak a karnozin előállításához. Ez stimulálja és több energiát generál, ami fizikai állóképességet biztosít.
- A béta-alanin szintén természetes májvédő
Étrend-kiegészítők béta alanin
Kiegészítők szedése β-alaninnal jelentősen megnöveli a vastag lateralis I. és II. típusú emberi izomrostjainak, valamint az elülső tibialis, soleus és gastrocnemius karnozinszintjét. Ez igazolja a β-alanin ergogén szerepét az edzés mellett, ami H + képződést okoz és izom-acidózis. Mivel az izom-acidózis hozzájárulhat a fáradtság megjelenéséhez a nagy intenzitású edzés során, a karnozin koncentrációjának növelése az izmokban növeli az intracelluláris pufferkapacitást, és ezáltal késleltetheti a fáradtság kialakulását. béta-alanin megfelelő táplálék-kiegészítő az állóképesség érdekében