Miért nem működnek a diéták?

A legfrissebb tudományos adatok szerint a fogyókúrázóknak csak 20% -a fogy, ahogy szeretné. De kis részük képes legalább egy évig fenntartani az elért eredményt. Az illinois-i Loyola Metabolikus Sebészeti és Bariatrikus Betegellátási Központ kutatói szerint négy hibát találtak, amelyek az éhezés ellenére sem tesznek minket ennyire gyengévé.

diéták

Első, a diétázók nem számolják naponta a kalóriákat az elfogyasztott ételekben. Még egy korty üdítő, egy körte vagy egy apró szendvics is feltölti a testet olyan energiával, amely zsír formájában kíván tárolni. Ezt a hibát gyakran elkövetik azok, akik egész nap az irodában vannak és kint étkeznek.