Miért nem lehet mindig Abs-t csinálni a konyhában?
A jól körülhatárolható has elérése népszerű cél mind a férfiak, mind a nők számára. Az étrend és a testmozgási szokások megváltozása a legtöbb ember számára a legjobb eredmény elérési mód. Vannak azonban olyan csoportok, amelyek keményen dolgoznak, de még nem képesek teljes mértékben a konyhában elkészíteni.
Hasi küzdelem
A kutatások azt mutatják, hogy az, amit eszünk, elsősorban azért felel meg, hogy láthatjuk az izom definícióját. A táplálkozás 80% -ig változhat a testmozgás 20% -ához képest, hogy meghatározzuk, hogy izmaink láthatóak lesznek-e vagy el vannak-e rejtve egy zsírréteg alatt.
Úgy tűnik, hogy a híres "Abs-t a konyhában készítik" idézetet bizonyítékok támasztják alá, de vannak olyan esetek, amikor ez nem érvényes. Sokan küzdenek a zsír csökkentésével, ami nem kapcsolódik az étel beviteléhez. Másokat frusztrálja a laza hasi bőr a rendkívüli fogyás miatt. Konyha minden bizonnyal nem tud segíteni.
A következő okok a legjobb forgatókönyvek közé tartoznak, amiért az ABS nem mindig végezhető a konyhában.
változás kora
A menopauza változásokhoz vezet a testben, különösen a középső rész körül. A szörnyű "menopauza" sok nő számára igaz történet. Az ösztrogén csökkenése a hormon pótlásának megkísérléséhez zsír bevezetését eredményezi a középső szakaszban. A zsír az ösztrogén hordozója, és a test ezeket a dolgokat oda akarja helyezni, ahol szükség van rájuk vagy hasznosnak gondolják őket. Amint testünk a csonttörés kijavítására megy, a zsírt a belünkbe helyezi, hogy megjavítsa ösztrogénünket.
Tanulmányok és klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nőknél "nagyobb az intraabdominális zsírtartalom, mint a premenopauzás nőknél". Ez nem azt jelenti, hogy egy menopauzás nőként bedobja magát a törülközőbe, de nagy figyelmet igényel az egészséges életmódra.
Célszerű olyan ételeket adni hozzá, amelyek hasznosak a menopauza tüneteinek enyhítésében. Rendszeres testmozgás is ajánlott annak kezelésére, amit a konyhában nem lehet rögzíteni. Legyen saját egészségügyi szószólója, és kerülje a túlsúlyt a menopauzás súlygyarapodás kezelésére vonatkozó cikkek elolvasásával.
Túlzott fogyás
A túlsúly, a túlsúly vagy a súlygyarapodás terhesség alatt nem kívánt változásokat okozhat a hasban. Gyakori probléma a hasi bőr hiánya, amely a rendkívüli fogyás után nem pattan be, függetlenül attól, hogy mit csinálnak a konyhában.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a hatalmas testsúlycsökkenést szenvedő betegek bőrfeleslegben szenvedhetnek (laza bőr). A leginkább érintett területek a has, a combok, a mellkas, a felkar, a comb és az arc. Ez rossz életminőséghez és a társadalmi elfogadástól való félelemhez vezethet.