Miért ne tenné ezt a súlycsökkentő tisztításért?
Hogyan vált egy vegán szakácskönyv Taco diétás étrenddé
A médiában évente megjelenő több száz nagyszerű diéta között egy program izgalmat és kíváncsiságot nyert: letisztult. Emberek ezrei remélik, hogy google-ben "milyen a diéta?" és "fogyhatok ilyen tiszta?" abban a reményben, hogy fogyni fog egy tacos diétával. Ha te is közéjük tartozol, tartsd meg, mielőtt Taco Bellhez szaladnál egy karcsúbb alakért.
Néhány dolgot tudnia kell a programról, mielőtt befektetne.
Mi az a Taco?
Ha nehezen veszed komolyan a taco diéta gondolatát, akkor nem vagy egyedül; jó úton jársz. A tiszta tehát nem komoly tisztítás. A "The Taco Cleanse" című humoros könyvből származik, amely vegán recepteket kínál azoknak az embereknek, akik szeretik a tacót és kísérletezni akarnak a vegán életmóddal. A könyvben említett összes előny anekdotikus bizonyítékokon (a szerzők személyes tapasztalatai) alapul, és hozzáadódik, hogy a könyvet szórakoztatóvá és élvezetessé tegye.
Tehát hogyan működik? A könyv szerzői, négy önjelölt tudós elmagyarázzák, hogy a terv meglehetősen egyszerű. Minden étkezésének tartalmaznia kell tacót. A takarítás csak egy napig vagy egy hónapig tarthat. "Ahogy elvárható lenne - magyarázzák -, a magas takonyos étrend előnyei akkor válnak különösen nyilvánvalóvá, amikor az ember megközelíti a Fuego szintet.".
Fogyhat-e a Taco diéta során?
Annak ellenére, hogy a táplálkozási szakemberek fogyni próbálnak a programban, a "The Taco Cleanse" szerzői nem népszerűsítik a könyvet súlycsökkentő programként. Hangvételük és tartalmuk valójában diétákellenes. Nagyon tisztában vannak az étrend tisztításával kapcsolatos véleményükről általában is.
"Nagyon világos, szerintünk a tisztítás (természetesen a Taco clean kivételével) egészségtelen" - mondják. A szerzők továbbra is számos olyan forrást sorolnak fel, amelyek feltárják a diéták szeszélyét, és hivatkozást biztosítanak egy neves szervezethez azoknak az embereknek is, akik étkezési rendellenességekkel küzdenek.
Szóval, ez azt jelenti, hogy ezzel nem fog fogyni? Nem feltétlenül. Ha úgy dönt, hogy ezt követi, és megtölti takóját egészséges összetevőkkel, amelyeket adagok vezérelnek, és alacsonyabb a zsír- és kalóriatartalma, fogyhat. De vannak előnyei és hátrányai ennek a programnak a fogyás és az egészség javítása érdekében.
Hogyan kell követni az ilyen tisztítást
A fogyókúrázók tömege ezt igyekszik követni, és eredményeiket a médiában ismerteti. Azok a felhasználók, akik látják a cikkeket, valójában nem vásárolhatják meg a könyvet, de követik a programot anélkül, hogy teljes mértékben tudnák a mögöttes humort.
A tisztítás követéséhez be kell tartania ezeket a szabályokat:
- Legalább egy takót kell ennie minden étkezéskor, beleértve a reggelit is.
- Ennek a mérete fontos. Képesnek kell lennie arra, hogy minden takót egy kézzel fogjon.
- Az alkohol megengedett. Adja hozzá és ösztönözze a margarita hozzáadását.
- Tacóval kreativitást szerezhet, de a "taco" egyértelműen meghatározott. Így csak egy hajtás van (például a burrito nem taco), laposnak kell lennie és nem "kenyérsé". A gofrit tacosnak tekintik. A szerzők szerint "lenyűgözőek".