Miért ne igyál hideg vizet?
Amikor kint étkezem, mindig a pincéremtől kérek vizet, nem a hűtőszekrényből, és gyakran úgy néznek rám, mintha őrült lennék, főleg nyáron. De nem vagyok, és alább elmagyarázom, miért.
Először szánjon néhány percet a szemének becsukására, és képzelje el a következőket:
Tavasz van, és a magas hegyi tó fadokkján állsz. Míg a levegő hőmérséklete kellemesen meleg, a tó felszíne nemrég elolvadt, látni fogja a kristálytiszta kék víz színét, és meg fogja érteni, hogy ez minden, csak meleg. Csukd be a szemed, és merülj el benne.
Mi történik a testével? Mit csinál a bőröd? Nyugodt és nyugodt vagy feszes és görnyedt?
"Valószínűleg tudja, hogy a meleg víz megnyitja a pórusokat és ellazítja a bőrét, a hideg víz pedig bezárja a pórusokat és zsugorítja a bőrét. Találd ki mit? Hideg víz ivása ugyanezt okozza az emésztőrendszeredben!"
Mi történik, ha hideg vizet iszik:
• Hideg italok fogyasztása esetén az erek összeszűkülnek, az emésztés elnyomódik és a hidratáció akadályozott.
• Ahelyett, hogy energiát termelne a tápanyagok emésztésén és felszívódásán, a test energiát fordít a hőmérséklet szabályozására. Ez vízveszteséghez vezethet.
• Étkezés után hideg víz fogyasztása felesleges nyálkát eredményez a szervezetben, ami az immunrendszer hanyatlásához vezethet, megkönnyítve a megfázást és/vagy a megbetegedést.
• Ha evés közben vagy közvetlenül utána iszik hideg italokat, a víz hőmérséklete megkeményíti az éppen elfogyasztott ételek zsírját, és a szervezet viszont nehezen bontja le, dolgozza fel és üríti ki a szervezetünkből a nem kívánt zsírt.