Miért ne fogynánk el a gyors diétákat?
Sok nő két hét alatt, születésnapjára, egy fontos találkozóra vagy a nyári vakáció előtt szeretne fogyni. Ebből a célból hatékony étrendet keresnek, amely elősegíti a gyors fogyást és a formát. De ez nagyon rossz út, mert gyors fogyás rendkívül káros az egészségre és hátrányosan befolyásolhatja a megjelenést. Ennek eredményeként nemcsak a kívánt megjelenést, hanem a legyengült területek megereszkedett bőrét is megkapja, és bónuszként fejfájást, hányingert, szédülést és halvány arcszínt kap.
A fogyás anatómiája
A felesleges szénhidrátokat és az általuk kapott kalóriákat a test zsírmolekulává alakítja, és sűrűn felhalmozódik a zsírsejtekben. Ennek eredményeként a zsírsejtek nagyobbak és szorosan egymáshoz illeszkednek.
A fogyás során a kalóriabevitel élesen korlátozott, és az étkezés során elfogyasztott szénhidrátok nem elegendőek az energiatartalékok feltöltéséhez, ezért a test a zsírsejtekből szerzi be őket. De a megnövekedett sejtek zsírfogyasztással megtöltik őket vízzel, ami duzzanathoz vezet. Ha a vizet is megszabadítja, a szövetek elveszítik rugalmasságukat és a bőr megereszkedik, a normális anyagcsere zavart és egészségügyi problémák jelentkeznek.
Amikor abbahagyja a diéta betartását, a sejtek ismét raktározzák a zsírt, és ha mégsem tértek át az egészséges étrendre, akkor nagyobb súlyt híznak, mint a fogyás megkezdése előtt.
Mi történik a zsírral?
Ha kilókat éget, a zsírok glicerin- és zsírsavláncokra bomlanak. Ez az agyi jelek következtében következik be, amikor ugyanezen savak szintje csökken a vérplazmában. A folyamat éhezés és zsírcsökkentés során következik be.
A zsírsavak oldhatatlan anyagok, transzportjuk a vérben csak a fehérjéknek köszönhető. Ezért a fehérje csökkenésével a súlycsökkenés az izomtömeg csökkenésének rovására megy végbe.
Ennek eredményeként, hogy a fehérjék és zsírok viszonylag nagy vegyületeket képeznek, jelenlétükkel a vér viszkózusabbá válik. Ez az oka annak, hogy minden étrendhez nagy mennyiségű folyadék szükséges (a vér hígításához és a szövődmények elkerülése érdekében).