Miért ne fogyhatna le gyümölcsöt tartalmazó diétával Egészséges életmód
A nyers étel program hibája a hőkezelt dió használata - általában sózzák őket. Mindig nyersen fogyasztják, különben a bennük lévő zsír lebomlik, és a test a méreganyagok ellen reagál - hígítja őket a szövetek duzzanata formájában. Emellett elegendő energiafelhasználásnak és rendszeres bélmozgásnak kell lennie.
A sikeres egészségügyi fogyást számos fő tényező szerepe határozza meg:
1. A nyers növényi élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak (hajtások) nagy százalékának fogyasztása. Rendszeres táplálkozás és a testtömeg optimalizálásának vágya esetén jó, ha 75% vagy annál nagyobb. Kezdetnek kontrollált és kiegyensúlyozott nyers étel program ajánlott.
2. Nincs só és hozzáadott zsír! A természetes termékek, különösen nyers formában, tartalmazzák az emberek számára minden szükséges sóspektrumot, és egyetlen só hozzáadása - nátrium-klorid (NaCl) - nem szükséges. A nátrium, mint a vér összes többi ionja, nagyon szűk határok között van. Még 1 gramm NaCl hozzáadásával körülbelül 1 liter testnedv marad vissza, amelyek duzzanatként felhalmozódnak a szövetekben. Az élelmiszerekhez, különösen a feldolgozott élelmiszerekhez hozzáadva, a túlsúly fő tényezője. Az extrahált zsírok, még az olívaolaj is, emulgeálószerek, enzimek és egyéb mikrotápanyagok nélkül, amelyek magukban a termékekben természetes kapcsolatban állnak, szintén biokémiailag inert anyagként halmozódnak fel. Fűszereket és citromot ajánlunk só helyett. A zsírok használata ajánlott pépesre őrölve és nyers diófélék, sótlan és sűrített olajbogyó, avokádó és egyéb formában.