Miért kötelező a vacsora

A fogyás legjobb módja az egészség károsítása nélkül, ha napi szinten ellenőrzi az összes kalóriát

Úgy gondolják, hogy a vacsora elkerülése hozzájárul a fogyáshoz. Persze, sokan megpróbálták betartani ezt a megközelítést, de hamarosan felhagytak. Talán csak hiányzott az akaraterő? Persze, gondolhatja. Kezdetben a napi két étkezésre való áttérés könnyen tolerálható.

Azok az emberek azonban, akik folyamatosan elutasítják a vacsorát, később észrevétlenül híznak - kommentálta a Sohu kínai újság. Ezeket az embereket az a vezérli, hogy a három étkezés egyikének kihagyásával egyharmaddal kevesebb kalóriát fogyaszthatnak, mint korábban. Természetesen ez enyhe fogyáshoz vezet, de a leadott súly nagy részét víz helyettesíti. Ezt követően, egy idő után a súly visszatér és akár meg is nőhet - teszi hozzá a FOCUS Hírügynökség.

Valójában azok, akik kihagyják a vacsorát, és azok, akik úgy döntenek, hogy gyorsan fogynak, hogy "annyi fontot fogynak ennyi nap alatt", rövid távú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony sótartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, amely gyors folyadékvesztéshez vezet . A víz teljes testtömegünk 70% -át teszi ki. Így a folyadékvesztés természetesen azt az illúziót kelti, hogy lefogyott néhány font - írja a Standard újság.

---