Miért kötelező a reggeli és nem választható - Új szülők

választható

Egy régi mondás így hangzik: "Egyél reggelit egyedül, oszd meg az ebédet a barátaiddal, és adj vacsorát ellenségednek!"
Bár régi, mégis a legpontosabban tükrözi az egészséges táplálkozás modern ajánlásait. Ezért magyarázza Dr. Alexander Myasnikov táplálkozási szakember.

A test hormonális egyensúlya a reggelitől függ, és a nap első étkezésének elutasítása megzavarja a hormonok egyensúlyát és mellékhatások lépcsőfokához vezet.
Ismeretes, hogy a hormonok napközben szabályozzák a szervezet anyagcseréjét és energiafelhasználását.
Amikor reggel kihagyjuk a reggelit, a test a „Háború, nincs kaja!” Módba lép. Ugyanakkor élesen csökkenti az energiafelhasználást és növeli bizonyos hormonok szintjét. Többnyire a stressz.