Miért kezdtem felkelni 5: 30-kor és hogyan változtatta meg az életemet - Hello
A statisztikák szerint az átlagember Amerikában reggel 6:00 és 7:30 között kel fel. És nem voltam kivétel ez alól a közös rutin alól, 7: 45-kor keltem, 8: 00-kor mentem dolgozni, menet közben ittam a kávém. Ezután hosszú és fárasztó utat követtem, és reggel 9 órakor érkeztem meg az irodámba. Munka után annyira kimerültem, hogy egyetlen vágyam az volt, hogy feküdjek le és ne csináljak semmit. És pontosan ezt tettem - sem fitnesz, sem személyes fejlődés, sem kreatív tervezés, csak fáradt elme és állandó fáradtságérzés.
Egy nap úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életemet, és egy hónapig kísérletet teszek - minden reggel fél 5-kor kezdtem felébredni.
Különösen a Bright Side esetében szeretnék megosztani a korai madárrá válás tapasztalataimmal és az összes előnyével, amelyet ez az új életmód hozott nekem.
8. előny: produktívabb lettem
A sikeres emberek korán kelnek. Ezt hallottam mindenhol. Steve Jobs reggel fél 5-kor kelt, és rengeteg ideje volt az Apple-vel való együttműködésre. Számos más jól ismert példa létezik. Soha nem jutott eszembe, hogy én is köztük lehessek. Éjszakai madárnak tartottam magam, és igazán büszke voltam, ha sikerült egy-két projektet befejezni egy héten.
Amikor elkezdtem a kísérletet, rájöttem, hogy a reggel volt a legeredményesebb idő számomra. Most tiszta elmével, jól kipihent testtel ébredek, és fontos feladatokra koncentrálhatok, és kitűzhetem a következő napi célokat. Aztán megnézem az e-mailjeimet és a Facebookot. Mindezt meg tudom csinálni, amíg a családtagjaim még alszanak.
Minden nap 5: 30-kor kelve több idő jut különböző dolgok elvégzésére. Reggel annyi feladatot végzek, mielőtt munkába állok, hogy mire eljön az este, már nincs több elkötelezettségem, és több időt tölthetek a családommal.
Az éjszakai madárról a korai csirkére való áttérés mind a szakmai, mind a személyes életemben jelentősen megnövelte a termelékenységemet.
7. előny: Szánok rá időt, és nem sietek
A napomat azzal kezdtem, hogy kiugrottam az ágyból, és siettem készülődni. Pedig gyakran elkéstem a munkából. Zihálva, dühösen, álmosan és utoljára léptem be az irodába. Ez minden bizonnyal nem jó módszer a nap megkezdésére.
Most már több mint 2 órám van, mielőtt elmegyek dolgozni. És ez idő alatt nem csak szerveződöm, néha élvezhetem egy forró csésze frissen őrölt kávét, vagy elolvashatok néhány oldalt kedvenc könyvemből. A korai ébredéshez nem kell sietnem, és meg kell engednem, hogy kellemesen kezdjem a napot, és sokkal nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érezzem magam, mint korábban.
6. előny: új szokásokat alakítottam ki
Az új szokások kialakítása kulcsfontosságú a személyes fejlődés szempontjából, és a plusz reggeli órák ideálisak erre. Egy személyes reggeli szertartás létrehozása, például a mindennapi tevékenységek listájának összeállítása ugyanabban a sorrendben, segíthet új jó szokások kialakításában anélkül, hogy erőltetné magát.