Miért kerüljük a kenyér BB-Team fórumát
Mivel mindenhol meg van írva - "Korlátozza a kenyeret", nagyon kíváncsi vagyok arra, hogy különböző emberektől kapjak válaszokat arra, miért kerülik el az emberiség egyik legfontosabb ételének - a kenyérnek az étkezését, és mi ennek az oka. ?
Igen, a saját bejegyzéseimben is ezt mondtam, de nemrég gondoltam rá, és érdekelt - MIÉRT ?
Hagyom, hogy idézzek egy mondást:
- Ha lenne sajt, darálnám a poparát, de nincs kenyér! „
A témát Кольо Пияндето szerkesztette: 14.04.14, 07:32.
Kenyeret darálok a bablevesben.
A kenyérmorzsát rendszeresen felolvasztom a saláta levében.
Egyébként van írva a témáról. A finomra őrölt lisztnek sok negatívuma van.
Nem ez a legfontosabb táplálék az emberiség számára. Helytelen információkat olvas.
Leginkább a magas glikémiás indexű ételek elkerülésének mániája és a kenyérben lévő glutén miatt. A téma számos szakértője beszélhet, de számomra a kenyér (mindaddig, amíg nem nagy tréfával teli tréfa) tartozik a ártalmatlan És nem tudok a többiekről, de már fiatal koromtól megtanították, hogy senki sem nagyobb a Kenyérnél .
A beszámolót Гената szerkesztette 14.04.14 00: 06-kor.
Általánosságban elmondható, hogy a magas GI miatt, de a fenti kolléga megelőzött engem.
Ezenkívül csak annyit mondanék, hogy a túlzott kenyér, és különösen a fehér kenyér fogyasztása megnöveli a vércukorszintet, illetve az inzulinszintet, ami viszont a zsírszövet felhalmozódásához vezet, ami elfogadhatatlan számunkra edzők számára.
De ez természetesen elkerülhetetlen, és nagyon relatív a test típusa és így tovább, és így tovább sok más tényező miatt.
Tehát azon a véleményen vagyok, hogy a kenyér belefér bizonyos étrendekbe, amennyiben valamit figyelembe vesznek.:))
Rosszul tápláló, magas glikémiás indexű ételek. A benne lévő makrotápanyagok nem értékesek, mivel a fehér liszt finomított termék. Annyi feldolgozáson esik át, és csak a gabona/gabona termék magjából készül. általában üres kalóriák. Még mindig része az étlapomnak:
Egy könyvben olvastam, hogy magasabb a GI-je, mint a cukornak
mondta Genata 2014. szeptember 4-én, 12.05-kor:
.És nem tudok a többiekről, de már gyerekkorom óta megtanítottam, hogy senki sem nagyobb a kenyérnél .
E logika szerint a kis kínaiaknak ugyanezt kell mondani a rizsről, az olaszoknak a tésztáról, az íreknek a burgonyáról. Az a tény, hogy a szénhidráttartalmú ételek olcsók, könnyen hordozhatóak és könnyen nyersen tárolhatók. Más szavakkal, a kenyér és a fent felsoroltak tökéletesek a lakosság túlélésére és táplálkozására kedvezőtlen időkben, de az optimális táplálkozás érdekében jobb, ha nem az étel több mint 10% -a. Csak gondolkodom és kommentálok egy civilizált ragadozó szempontjából;)
A "Lutenitsa kenyérrel és desszertként két liter kólával, sok sovány izomtömegre teszek szert desszertként" rajongói más indokokkal bírnak:)
Mert hülyék vagyunk.
Számomra a kenyér egyetlen hátránya, hogy ez nem túl "tápláló" étel, amint azt a fentiekben említettük, és néha előfordul, hogy mindketten tele vagy, és nem kapsz elegendő tápanyagot.
Van olyan is, amivel még nem találkoztam. Mindenhol azt mondják, hogy a finomított liszt rossz választás, és jobb, ha csúnya kenyeret eszünk. Miért? A finomítási folyamat melyik része ad káros tulajdonságokat a lisztnek? És hogyan hasznosabbak a kissé feldolgozott kenyerek - több vitamin-, fehérje- és rosttartalommal? Ha igen, mennyiben ésszerű és milyen mértékben lehet kérdés, hogy kenyérre támaszkodunk-e ezeknek az anyagoknak a szállításakor, tehát ha kátrányfeketről van szó, a teljes kiőrlésű rozs pedig?