Miért kellene minden nap banánt enni (BG) Mel Made?
A banán rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és természetes cukrokban, például fruktózban gazdag gyümölcs. Ezért javasolja sok orvos a banán felvételét a reggelibe. Amíg Amerikában voltam, lenyűgözött, hogy az emberek sok banánt esznek. Később megtudtam, hogy ez volt a legtöbbet fogyasztott gyümölcs ott, és hogy az amerikaiak évente több banánt ettek, mint a narancs és az alma együttvéve. Találtam benne mindenféle banánt - sárga, piros, zöld, aknákat (kedvenceim), vadakat, biotermékeket és farmon termesztetteket. Nem tudom, hallottál-e a Banana Morning Diet nevű diétáról. Ezt a diétát Japánban találták ki, és rendkívül népszerű volt 2008-ban, amikor olyan nagy fellendülést okozott az ottani fiatalok körében, hogy banánhiány volt az üzletekben. Ennek az étrendnek az alapjai azon a tényen alapulnak, hogy egyszerűen csak reggelivel cserélje le a banánt, és az ebédet és a vacsorát úgy tartják, ahogy voltak. Nekem személy szerint ez a diéta nem megfelelő, mert megfosztja testét a nap legfontosabb ételeitől. Ezért nevezik diétának, nem egészséges táplálkozásnak. Javaslom a banán fogyasztását kiegyensúlyozott étrend, mert rendkívül hasznosak.
Dobja el a banánt, amikor barna foltok jelennek meg rajtuk?
Ne csináld. A barna foltok jelenléte a banánon a TNF (tumor nekrózis faktor) jelenlétét jelzi. A TNF olyan anyag, amely segít a rák elleni küzdelemben, azaz. harcol testünk kóros sejtjeivel. A TNF emellett segíti az immunrendszerünk sejtjei közötti kommunikációt, és eljuttatja ezeket a sejteket olyan helyekre, ahol fertőzés vagy gyulladás van. A TNF-et tartalmazó banánokban magas az antioxidáns tartalom, amelyek erősítik az immunrendszert és növelik a fehérvérsejtek jelenlétét. Minél több barna folt van a banánon, annál nagyobb a TNF jelenléte.