Miért kellene ennünk sült almát
Miért kellene ennünk sült almát?
Ha most, eddig csak a friss alma volt hasznos?
Hazudj megint nekünk, valaki azt mondja.
Kérjük, olvassa el a cikket, majd kommentálja.
A főzés több termék tápanyagát is befolyásolhatja, de általában a sült alma tápértéke viszonylag közel áll a friss alma értékéhez.
Miért kellene ennünk sült almát?
Az almához adott különféle főzési módszerek és összetevők azonban befolyásolhatják tápértéküket. A sült almát a friss almához képest jobban elfogadják az érzékeny emésztőrendszerben szenvedők, fokozott emészthetőségük miatt.
A sült alma az egyik legfinomabb egészséges desszert, amelyet könnyen elkészíthetünk. Egyszerűen süssük meg az almát a sütőben néhány dióval, vajjal és fahéjjal az alma közepén, amíg puha nem lesz.
Minden közepes méretű sült almának csak kb 95 kalória, amelyek többnyire a bennük lévő 25 gramm szénhidrátból származnak. Ha hozzáad 2 evőkanál diót, 1 teáskanál vajat és 1 teáskanál fahéjat, akkor ezeknek a sült almáknak a tápértéke 316 kalória, és 5 gramm fehérjét, 22,5 gramm zsírt és 29 gramm szénhidrátot tartalmaznak.