Zsíros és édes ételeket eszel, de diétázol - kezdj el gondolkodni rajtuk!

2011. december 30

Csokoládét és húst szeretett volna enni ünnepnapokon, de diétázik? Hadd olvadjanak el az édességek és a finomságok az elmédben, ne a szádban - állítják a tudósok.

Az ugyanazon étel hosszantartó fogyasztására adott reakciót szokásnak nevezzük, és csökken az iránti vágy. Például a tizedik csokoládé nem annyira ízletes és kívánatos, mint az első. A pittsburghi Carnegie Mellon Egyetemen végzett új tanulmány szerint a szoktatás csak a gondolat erején keresztül valósulhat meg. "Sok diéta szerint az emberek feladják azokat a dolgokat, amelyekre nem gondolnak, hogy ne betegedjenek meg tőlük, de ez lehet, hogy rossz stratégia" - állítják a tudósok. "Ha csak magára az ételre gondol - hogyan néz ki és milyen az illata, az valóban fokozza az étvágyát." "A jelenlegi tanulmány szerint jobb elképzelni, hogy valóban megkóstoljuk, megrágjuk és lenyeljük. Meg kell próbálnunk elképzelni annak konzisztenciáját, hogyan olvad vagy ropog, hogyan terjed az ízvilágon, és sokáig kényszerítenünk kell magunkat erre ”- folytatja Dr. Morwage, a tanulmány vezetője. "Ez csak bizonyos ételekre csökkenti a kísértését, másokra nem."

---