Miért kell a napot zabpehellyel kezdeni
Több izomfehérjét biztosít
Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Az is számít, hogy milyen ételekkel kezdi a reggelét. A zabpehely az egyik leggyakrabban ajánlott egészséges snack. Ízesített kevés mézzel, friss gyümölccsel, nyers dióval, fahéjjal, tejjel. Mi történik a testünkben, amikor ezzel kezdjük a napunkat? Fontos! Ha zab-, glutén-intoleranciája van, ne egyen zabpehelyet.
Bőre javítja állapotát
A zabpehely sokféle vitamint és nyomelemet tartalmaz, amelyek kedveznek a bőr állapotának. A benne található egyik fontos elem a cink, amely segít megtisztítani a bőrt és eltávolítani a méreganyagokat, és fiatalító hatású.
A vas a bőr sejtjeiben a nedvesség táplálásának és telítésének egyik legfontosabb eleme. A mangán kiküszöböli a duzzanatot és a gyulladást, és segíti a bőr gyors gyógyulását a sebekben, zúzódásokban, égési sérülésekben és egyéb mikrokárosodásokban. .
A magnézium normalizálja a vérkeringést és érezhetően megújítja a bőrsejteket. Mindezek az ásványi anyagok megtalálhatók a zabpehelyben.