Miért jó naponta egy avokádót enni - NOVA

avokádót

Mire jó ez a gyümölcs?

Egy avokádó napi fogyasztása nagyon hasznos a szervezet számára, mivel csökkenti a rossz koleszterin szintjét - állapították meg a tudósok - idézi az Eureka Alert portál. A Pennsylvaniai Egyetem egy csapata 45 túlsúlyos felnőtt résztvevőt vizsgált.

Étrendjük három lehetőséget tartalmazott: alacsony zsírtartalmú étrend, közepesen zsíros étrend, kiegészítve egyszeresen telítetlen zsírsavforrásokkal, és mérsékelt étrend napi egy avokádóval.