Miért jó egy pohár vizet adni a reggeli kávéhoz, a Business magazin a vállalkozó kedvűeknek
címkék
- víz
- kávé
- vizet inni
- szervezet
- hidratáció
- pohár víz
A víz kulcsszerepet játszik a test vízháztartásának helyreállításában. Ez különösen fontos reggel, mert alvás közben a test energiát és folyadékot veszít a légzőrendszer, az érzékszervi és a kiválasztó rendszer révén. Ezért az egészséges táplálkozás szakértői azt javasolják, hogy az ágyból való felkelés után azonnal igyon meg egy-két pohár vizet, hogy felébredjen, felfrissüljön és feltöltődjön egész nap.
"Reggel egy pohár vizet éhgyomorra lehet a legjobban felkelteni a testet és elkezdeni a napot. Alvás közben és ébredés után testünk megszabadul minden feleslegestől, és vízre van szüksége a felépüléshez "- mondta Dr. Raina Stoyanova, táplálkozási szakember és az egészséges táplálkozás szakértője. "Egy pohár víz éhgyomorra serkenti a salakanyagok távozását a szervezetből, fokozza az anyagcserét és megkönnyíti a fogyást. Ezenkívül a víz felfrissíti a bőrt és javítja a tónust "- teszi hozzá Dr. Stoyanova.
Ez egyszerű és egyszerű, de gondoljon bele, milyen gyakran nyúl reggel egy üveg vízért. Az egyetlen gondolat abban az időben az volt, hogyan lehet gyorsabban eljutni a dédelgetett csésze kávéhoz. A bulgáriai városi lakosság körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy csak az esetek 10% -ában fogyasztjuk a reggeli kávét vízzel együtt, ami a nap későbbi részében a test kiszáradásához vezethet. A forró és gyümölcsitalok energiával töltik fel testünket, de nem pótolják teljes mértékben a test vízigényét, és ezeknek kiegészítőnek kell lenniük, nem pedig a hidratálás fő forrásának.