Hány kalória és szénhidrát van egy banánban

Banán rendkívül egészségesek és táplálóak és fontos tápanyagokat tartalmaznak.

Sokan kíváncsi, mennyire a kalóriák és a szénhidrátok banánban vannak.

Olvassa el ezt a cikket, és megtalálja a választ ezekre a kérdésekre.

- Minimális méret (81 g): 72 kalória

- Kis méret (101 g): 90 kalória

- Átlagos méret (118 g): 105 kalória

- Nagy méret (136 g): 121 kalória

- Nagyon nagy méret (152 g): 135 kalória

- Darabokra vágva (150 g): 134 kalória

- Püré (225 g): 200 kalória

93% -a a banánban lévő kalóriákat szénhidrátokból, 4% fehérjéből és 3% zsírból származnak.

- Minimális méret (81 g): 19 g

- Kis méret (101 g): 23 g

- Átlagos méret (118 g): 27 g

- Nagy méret (136 g): 31 g

- Nagyon nagy méret (152 g): 35 g

- Darabokra vágva (150 g): 34 g

- Püré (225 g): 51 g

Banán szinte teljes egészében vízből és szénhidrátokból állnak. 2-4 g rostot is tartalmaznak, méretüktől függően.