Miért jó az asztalitenisz az egészségre - Sport - BNR News

miért

Ha általános kényelmetlenséget érez, vagy unja a szürke hétköznapokat, vegyen elő egy teniszütőt és menjen játszani. Képes-e ez az izgalmas játék bármilyen módon befolyásolni és jobbá változtatni az életét? A helyes válasz igen.

A rendszeres asztalitenisz-gyakorlatok a drága fitnesz, a különféle sport-diéták, sőt a depresszió és a stressz elleni pszichotróp tabletta alternatívájává válhatnak. Semmi sem egyszerűbb, mint elkezdeni teniszezni a hangszín fenntartása érdekében. Meg kell vásárolnia egy asztali teniszütőt, tornacipőt, egy sor labdát és egy sportcsapatot.

Ezután keressen egy asztalt a legközelebbi edzőteremben, keressen partnereket és kezdje el az edzést. Ez a játék csodálatos módon normalizálja a test anyagcseréjét (az enzimek szintjén), amelyek felelősek az érzelmeinkért. Hogy működik ez? Itt meg kell magyaráznunk: egy teniszező játék közbeni terhelése irányításra készteti.

Egy ilyen sportoló önkontrollja fokozatosan általános állapotgá válik, az úgynevezett "visszafogottság" és "tolerancia", a játék során aktivizálódik a psziché "alvó" képessége a reaktív figyelemre. Az ilyen figyelemfelkeltés képes arra, hogy az ember azonnal reagáljon a valóság kritikus helyzeteire; az asztaliteniszben "néhány lépést előre" kell gondolni.