Miért hízunk ok nélkül? Divat belül

Az egészséges testsúly fenntartása olyan csata, amelyet a legtöbb nő és sok férfi egy életen át vív. Ebben a tekintetben a kalóriák, a biotáplálékok, a szervezetben lévő méreganyagok és a megszabadulásuk, a fitnesz gyakorlatok érdekelnek minket. A fitnesz gyakorlatok azonban nem csak ezeket a tényezőket kell szem előtt tartanunk, amikor a testsúly fenntartásáról beszélünk. Van néhány kis ördög, akiről valószínűleg nem gyanít, és ezek hatással vannak az étkezési módjára és a test működésére is. Kik ők?

Az internet túlzott használata. A The Journal of Pediatrics című amerikai folyóiratban megjelent tanulmány szerint a számítógépek előtt töltött idő nagy része súlygyarapodáshoz vezet. Az internet a legfőbb tettes a túlzott, sőt felesleges egy helyben való fizikai testmozgás nélküli állva tartásért, a monitoron keresztüli élvezetért. Igen, az internet nagyszerű "hely", de ne felejtsd el, hogy napi legalább 30 percre behozd a fizikai aktivitást az életedbe.

A körülötted lévő emberek viselkedése. Furcsa, hogy ez a dolog jelen van azon dolgok listájában, amelyek miatt hízunk. De ez tény. Szobatársad, barátod, férjed viselkedése is hatással van rád. Abban az esetben, ha az a személy, akivel együtt élsz, nem él egészséges életmódot, nagy a valószínűsége annak, hogy példáját követi - öntudatlanul vagy teljesen törekvőnek.

---