Miért hízok ennyire?
Úgy érzi, hogy csak az ételeket nézve hízik? Nem vagy egyedül. Sok szenvedő diétázó kíváncsi: "Miért halmozódom fel ilyen könnyen?" és "miért dolgozom tovább?" Úgy érezheti, mintha mindent megtesz az étrenddel és az edzésterveddel, mégis a fontok továbbra is gyülekeznek.
Először is, tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Sok fogyókúrázó ugyanazzal a dilemmával foglalkozik.
Ezután kezdjen el feltenni néhány kérdést a programjával kapcsolatban. A probléma valószínűleg nem te vagy. Előfordulhat, hogy az általad választott étrend nem megfelelő, vagy a kalóriádat módosítani kell, vagy olyan előrelépés történik, amelyről nincs tudomásod.
Tovább hízok, és ez nem igazságos!
Nem ritka, hogy vannak olyan barátaink, akik mindent megehetnek és vékonyak maradhatnak, mint a sínek. Szinte mindenki, akinek súlyproblémája van, ismer valakit, aki ugyanolyan méretű marad, bármi is legyen. Tudod, kivel beszélek - ez az ember, aki csak végtelen mennyiségű ételt eszik, de úgy tűnik, soha nem nyer fontot. Olyan frusztráló. És különösen nehéz, ha ez a személy minden ételt megesz, amit szeret, de tudja, hogy kerülnie kell őket.
A legfontosabb, hogy a legtöbben rosszul érezzük magunkat. Ez pedig valakit hibáztat. Ismerősen hangzik? Ha igen, mit mondasz magadnak, hogy jobb legyen a helyzet? És mit csinálsz, amikor ezek az érzések beütnek? Sokan eszünk - és ez lehet a probléma gyökere.
Ha súlycsökkenéssel küzd, ne küzdjön. Ez a legrosszabb, amit tehet. Legtöbben akkor eszünk, amikor depressziósak vagyunk, és sportolni akarunk, amikor rosszul érezzük magunkat. Az igazság az, hogy mindenki küzd valamivel. Küzdelme fogyás. Sovány barátod küzdhet a költségvetés tervezésével, a szervezéssel vagy a tanulmányi sikerrel (olyan képességek, amelyekben jó tudsz lenni!).