Miért híznak az emberek?
A hízás okai
Általánosan elfogadott vélemény, hogy az életkor előrehaladtával felesleges kilók normális folyamat. Más szavakkal azt mondják, hogy 30 éves kor után az anyagcsere lelassul, és testünk megkezdi növelni zsírraktárait. A gyakorlatban ez nem igaz, és a 30 és 40 évesek anyagcseréje sem különbözik a tinédzserekétől. Az embereknél a súlygyarapodás legtöbb esetben nem a genetikai problémák jelenlétével, hanem a banális túlevéssel és az édességek rendszeres fogyasztása által okozott fokozott inzulinfüggéssel függ össze. A nap folyamán elfogyasztott ételek mennyiségének és típusának normalizálása az első lépés, amelyet meg kell tennünk a karcsú test felé vezető úton.
Hány kalóriára van szükségünk?
Azáltal, hogy olyan ételt fogyasztunk, amely több kalóriát ad nekünk, mint amennyire a testünknek szüksége van napi tevékenységének fenntartásához, egyértelműen provokáljuk a felesleges kalória lerakódását a zsírraktárakban. Fontos megjegyezni, hogy akár napi két extra cukor is (kb. 200-300 kalóriát tartalmaz) egy éven keresztül "8-10 kg zsírral" jutalmaz minket. Figyelembe kell vennünk azt a tényt is, hogy a sport valóban felgyorsítja az anyagcserét, ugyanakkor növeli az étvágyat. Ezért a kizárólag a megnövekedett fizikai aktivitásra épülő, a megfelelő étrend betartása nélkül történő fogyókísérletek kudarcra vannak ítélve, és a megnövekedett étvágy miatt akár súlygyarapodáshoz is vezethetnek.
Szénhidrátok - a legfőbb tettes a plusz kilók megszerzésében
Cukoregyensúly tovább Alakító egy berberint tartalmazó étrend-kiegészítő, amely támogatja a glikogén anyagcseréjét és csökkenti a vércukorszintet. Cukoregyensúly erős hipoglikémiás hatásával javítja az inzulinérzékenységet és jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségben és a metabolikus szindrómában. A tanulmányok a vércukorszint és az inzulinszint általános csökkenését mutatják. Javul az inzulinérzékenység. Növeli a glükózszintet a vázizomzatban, a hatás pozitív, függetlenül attól, hogy az izomsejtek mennyire érzékenyek az inzulinra. A berberin használata elősegíti a test teljes fogyását, mivel a fogyás elsősorban a zsírszövetben történik. Mérsékelt karcsúsító hatást találtak, különösen metabolikus problémákkal küzdő embereknél. Úgy gondolják, hogy ennek oka a berberin bevétele által okozott jobb inzulinérzékenység.