Miért hízik annak ellenére, hogy edz

Képzelje el a következő helyzetet: felébred, és úgy dönt, hogy megméreti magát. Legutóbb régen mérted magad.

Meggyőződése, hogy semmi sem változott. Egy kis adag aggodalom azonban továbbra is fennáll. Te lépsz a mérlegre, és ott nagyobb szám van, mint az előző alkalommal.

Hogyan? Miért? Honnan jöttek? Pánik és harag támad benned.

Néhány nap múlva úgy dönt, hogy vásárol egy fitneszkártyát. Közeleg az ősz, annyi vakációval és fagylalttal, ezentúl felkészülhet a jövő nyárra.

Elmész az első edzésedre, még egy edzőt is fizetsz. Az első foglalkozás után a következő nap meglehetősen nehéz. Az izmok emlékeztetik, hogy élsz. Ez azonban nem teszi fel. Néhány nap edzés után megy. Így több hétig egymás után - ez nem könnyű az Ön számára, de biztos benne, hogy ez a siker útja.

2-3 hét telt el. Ellenőrző mérést végez a súlyáról. És semmi optimista nem derül ki a mérlegről. Fagyott a súlyod. Még a tetején is lehet. Kétségbeesésében belemerül egy darab süteménybe, és elönti a keserűség - annyi erőfeszítés a semmiért.

Talán a helyzet nem olyan tragikus, mint gondolnád. Derítsük ki, miért érdemes rendszeresen edzőterembe járni, és az edzés ellenére miért nem fogyunk néha.

---