Miért hasznos lazacot enni Kíváncsi
A lazac a benne található zsírsavak miatt népszerű, sok szempontból ideális étel: viszonylag kevés kalóriát, kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaz, kiváló fehérjeforrás a Suite 101 szerint.
A lazac nélkülözhetetlen tápanyagokat és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. 100 gramm ilyen típusú hal csak 168 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz. Nem tartalmaz szénhidrátot, és ugyanabban a mennyiségben 28 gramm fehérje van.
A lazac nem csak esszenciális zsírsavakban, hanem triptofánban is gazdag, ami azt jelenti, hogy este fogyasztható, sőt ajánlott fogyasztani.