Miért fontos a nyújtás a Sonya Pole Studio

fontos

A rugalmasság megfelelő fejlesztése olyan fontos összetevőt biztosít az egészség számára, mint az izomegyensúly. Képzeljen el egy felhőkarcoló építését, amelyben az egyik fal kőből, a másik fából, a harmadik gumiból, a negyedik pedig acélból készül. Fenntartható lesz egy ilyen épület? Földrengés esetén hogyan lehet elérni az egyensúlyt?

Az emberi test, amely soha nem vett részt az izmok nyújtásában, pontosan olyan, mint egy ilyen felhőkarcoló. A rugalmasság hiányának jellemző jele a megereszkedett has, a gerinc görbülete, a hátfájás, a nehéz járás és esetlenség. Az izomfeszültség egyenetlenül oszlik meg a testben. Egyes helyeken a test túl puha, másutt pedig elég kemény (például a hát alsó része). Elvileg ezeket a problémákat jelentősen minimalizálják, vagy akár teljesen megszűnnek néhány hét nyújtás után.