Miért eszik naponta három kivi New Me
Szerző: New Me
A kivi kellemes íze mögött számos tápanyag található, köztük C-, K- és E-vitamin, folát és kálium. Nagy mennyiségű rostot és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek mind jelentősen javíthatják az életedet. Mivel jelenleg a világ számos részén termesztik őket, a kivi egész évben megvásárolható.
De bárhonnan, a tanulmányok azt mutatják, hogy napi három kivi elfogyasztása nagy egészségügyi előnyökkel járhat.
Erősebb immunrendszer
A változatos táplálkozási profilon túl a kivi sok antioxidánst tartalmaz, különösen a C-vitamint. Csak egy pohár kivi fogyasztása meghaladja a napi ajánlott C-bevitelt (de ne aggódjon; nem lehet túladagolni). Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas C-vitamin tartalmú étrend javíthatja az immunrendszer működését, sőt segíthet a megfázás és az influenza megelőzésében. Úgy tűnik, hogy a kisgyerekeknek és a 65 év feletti embereknek különös előnyük származik a kivi védő képességéből.
Jobb emésztés
Kezdetnek a kiwi (mint a legtöbb gyümölcs) sok rostot tartalmaz. A rost rendkívül fontos a test számára. A magas rosttartalmú diéták csökkentik a székrekedés előfordulását és egészségesek. De a kivi nem csak így képes fenntartani az emésztést. Az aktinidin nevű proteolitikus enzimet is tartalmazza. Úgy találták, hogy ez az enzim segít a fehérje lebontásában az étrendben, lehetővé téve a teljesebb és hatékonyabb emésztést.