Miért érezzük magunkat duzzadtnak, kövérnek és depressziósnak; Polly Yordanova
Miért érezzük magunkat duzzadtnak, kövérnek és depressziósnak?
A lányom születése után elvesztettem a terhesség alatt megszerzett súlyomat. Csak 2 kg-ot nyomtam, ami semmilyen módon nem zavart.
A szoptatás eléggé kimerítőnek bizonyult, és egy idő után olyan ruhákba kerültem, amelyeket évekig nem tudtam felvenni.
Aztán jött a tél, havas és hideg, ritkán mentünk ki, gyakran főztünk. És kísérleteztem mindenféle új reggeli recepttel, például palacsintával, sütivel, muffinnal stb.
Fokozatosan kezdtem rosszul érezni magam. Zsírt gyűjtöttem a hasamban és a hátamban. Mindig vékony volt a derekam, és ez új volt számomra. Ránéztem a játszóterek többi anyjára, és ugyanezeket a változásokat vettem észre bennük.
Arra kezdtem gondolni, hogy a terhesség következtében a nő teste megváltozik. Az életkor előrehaladtával olyan folyamatok is előfordulnak, amelyeket nem tudsz irányítani. Ezzel együtt folyamatosan depressziós voltam, szorongtam, instabil hangulattal és érzelmekkel.
Nem mondhatom, hogy sokat ettem, de gyakran duzzadtnak éreztem magam, és a combom mintha betelt volna a farmeremben. Ügyetlennek és fáradtnak éreztem a testemet. Semmi energiám és vágyam nem volt.
Emlékszem, hogy ebben az időszakban egy barátom megkérdezte, hogy nem térek-e vissza hamarosan dolgozni, és én mondtam neki, hogy szünetre van szükségem. Talán más anyák is megtapasztalták ezt a kimerültséget - szellemi és fizikai.
Úgy döntöttem, itt az ideje, hogy szigorítsak, pedig egyáltalán nem volt kedvem hozzá. De mégis változtatnom kellett valamit. Eszembe jutott, hogy a szülés után otthon gyakoroltam, és ezek tonizáló, feszesítő és energizáló hatással voltak rám.
De aztán abbahagytam, mert valahogy ez nem történhetett meg, a kicsi mindenben részt akart venni, és ha fekvőtámaszokra mentem, azonnal megragadta az alkalmat, hogy a hátamra kerülve "lónak" használjon. .
Egy nap elmentem a legközelebbi edzőterembe, hogy megnézzem a felszerelést és a használat feltételeit. Csak valahol el kellett kezdődnie. Az indulás a legnehezebb, de biztos voltam benne, hogy ha kicsit jobban érzem magam, akkor minden magától sikerül.
Ez az idő múlásával elhúzódott, mert a kicsi megbetegedett, egymásra kellett néznünk, és így, amikor kicsi gyermeke van, nem tud terveket készíteni vagy személyes életet élni.