Miért előnyösebb az agy számára az oldalsó alvás?

Puls.bg | 2017. december 20. | 0

számára

Az a testtartás, amelyben alszunk, nemcsak a test fizikai kényelme, hanem az alvás minősége és a agyi aktivitás.

Ezt a brit alvásszakértők bizonyítják, és rámutatnak erre egyik oldalon alszik a legoptimálisabb testtartás az éjszakai agyi funkciók tekintetében. Így azok az emberek, akik elsőbbséggel alszanak egy oldalon, nem pedig a hátukon vagy a gyomrukon, azoknak a veszélyének vannak kitéve, hogy az degeneratív folyamatok befolyásolják az agyat, és Alzheimer-kór, Parkinson-kór és mások.

Az alvás közbeni testtartás agyi működésre gyakorolt ​​hatásának meghatározásához a tudósok figyelemmel kísérik az ún. glifatikus rendszer - az agy megtisztításának módja alvás közben. A glymfatikus rendszeren keresztül a cerebrospinális folyadékot az agyi struktúrákon keresztül szűrjük, abszorbeálja és exportálja belőlük a nap folyamán felhalmozódott mennyiséget. Hulladékok. Az elv hasonló ahhoz az elvhez, amellyel a nyirokrendszer exportálja a szervekben felhalmozódott salakanyagokat.