Miért éhezünk gyorsabban, amikor reggelizünk

Tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem szabad kihagynunk semmiről a világon. Ha pedig ennek a szabálynak a követői vagyunk, és minden reggel szorgalmasan étkezünk munka előtt, akkor valószínűleg észrevettük, hogy a gyomrunk jóval az ebédszünet előtt kapar.

És egy nap, amikor teljesen büntetlenül elfelejtkezünk a reggelizésről, olyan mintha a délutánt úgy tölthetnénk el, hogy nem ettünk semmit. Hogyan működik ez a szám?

A választ Ian Marber táplálkozási szakember adja, a The Sun idézi. És nagyon rövid - vércukor. Az éhség és a jóllakottság érzését befolyásolják a szintjei.

Jó reggelt

Ébredés után azonnal magas a kortizol szintje a testünkben. Ha ekkor vesszük be a napi első adag ételt, akkor az inzulinszint is emelkedik.

---