Mi történt a bőrömmel, amikor tejtermék nélkül mentem
Feladhatom a tejtermékeket az egyértelmű hormonális áttörés érdekében? Ezt a kérdést írtam be a Google keresősávjába, hónapokig tartó helyszíni kezelés, pattanás elleni tisztítószerek és nem működő maszkok után. Olyan helyen voltam, ahol annyira elkeseredtem a bőrért, amelynek nem volt foltja, hogy bármire hajlandó voltam, beleértve az étrendem teljes átalakítását is.
Okkal feltételezhető, hogy diéta nélküli diéta átalakíthatja a bőrt. Bár ez egy élesen vitatott téma a bőrgyógyászok körében, egyes tanulmányok bizonyítják a sovány tej és a pattanások közötti összefüggést. "Mivel a tej növelheti a vércukorszintet, úgy gondolják, hogy ez a mechanizmus stimulálja a hormonokat, ami megnövekedett hormontermelést eredményez a férfiaknál, ami közvetlenül több olajat okoz" - magyarázza Dr. Arielle R Nagler, New York-i székhelyű dermatológus.
KAPCSOLÓDÓ: 5 dolog, amit megtanultam, miután 10–10 napig cukrot adtam
Dr. Nagler azt javasolja, hogy először csökkentse az étrend glikémiás indexét a feldolgozott szénhidrátok (fehér kenyér, cukor cukorból) kivágásával és feldolgozatlan étkezés helyett, mert több bizonyíték van a feldolgozott szénhidrátok és a pattanások összekapcsolására. De ha még egy lépést szeretne tenni a tejtermékek megszüntetésével, akkor először azt javasolja, hogy távolítsa el a sovány tejtermékeket.
Bár soha nem gondoltam magam tejfüggőként, a kecskesajt ismerőjének tartom magam, így tudtam, hogy a sajttal való szakítás nehéz lesz. De ha megtisztítja a bőrömet, akkor megéri.
A pattanásoktól mentes bőr után három hónapon keresztül felhagytam a tejtermékekkel tavaly nyáron. Itt van, amit megtanultam.
BŐRED NEM VÁLTOZHAT MA
Mint minden mérgező vagy orális pattanáskezelés, eltart egy ideig, mire a tejtermékek kivágása bármilyen különbséget jelent a bőrén. Dr. Nagler szerint hat-nyolc hétbe telhet, mire bármilyen változást észlel.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy néhány nappal azután, hogy elfogadtam az új étrendet, nem számítottam arra, hogy megváltozik a bőröm. Csalódott voltam, amikor még mindig ugyanannyi cisztás fogam volt az első hét végén, amikor tejmentes voltam. Azonban reménykedtem benne, hogy az áttöréseim végül kevésbé súlyosak lesznek.