Mi történik, ha abbahagyja az ivást; BeFit Magazine

Normális, hogy napközben - ebéd vagy vacsora idején - megiszunk egy-két pohár bort, és időről időre 50–100 gramm minőségi koncentrátumot - például egy jó whiskyt - igyunk. De gyakran az alkoholfogyasztás meghaladja ezeket az egészséges határokat. Bulizol és keményen iszol, nehéz borokkal és pálinkákkal ünnepek sorozata készül, a barátok hazajönnek külföldről, előléptetést kapsz - mindig van alkalom az öntözésre. Másnap szenved a szokásos másnaposságtól, aztán elmúlik, elfelejted és ugyanabban a szellemben folytatod. Az egészségtelen alkoholfogyasztás még mindig nem azt jelenti, hogy alkoholista vagy, de a májod nevében jó, ha legalább egy hónap szabadságot veszel, amelyben nem nyalsz alkoholt.

Célszerű például tartózkodni az alkoholos italok fogyasztásától egy hónappal a karácsonyi és újévi ünnepek előtt és egy hónappal azután. Mi történhet ilyen rövid idő alatt?

Jobban alszol

Úgy tűnhet, mintha néhány csésze után aludna, mint egy fürdő, de ez nem egészen igaz. Igaz, az alkohol megkönnyíti a mély álomba merülést, de nem teszi lehetővé, hogy sokáig maradjon benne. Ennek megfelelően az agy és a test nem nyugszik teljesen, és fáradtnak és fáradtnak ébred.

---